Gruppi di cammino
Assessorato alle Politiche Sociali - Assessorato allo Sport
Azienda per i Servizi Sanitari n. 5 Friuli Occidentale
GRUPPI DI CAMMINO
Cosa sono?
Gruppi di persone che si ritrovano con regolarità per camminare insieme due/tre volte alla settimana lungo un percorso stabilito al fine di promuovere l’attività fisica e migliorare la propria salute sotto la guida di un conduttore (walking leader) appositamente formato.
A cosa servono?
E’ dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
L’Amministrazione Comunale, vuole dare perciò, uno strumento utile ai propri concittadini, affinché ognuno possa dedicare un pò del proprio tempo libero al movimento fisico.
Prendere parte a un Gruppo di Cammino aiuta a vivere in modo più sano e a creare nuove amicizie.
Come partecipare?
Nel nostro Comune è già attivo un ruppo di cammino denominato dîsmilpass, curato dalla Società Operaia di Tauriano.
E’consigliato un abbigliamento comodo e scarpe adeguate.
Come iscriversi
Ritirare e consegnare il modulo debitamente compilato e sottoscritto presso :
- Comune di Spilimbergo - Ufficio Protocollo
lunedì-venerdì dalle 9.30 alle 12.030
martedì-giovedi anche il pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00
- S.O.M.S.I Tauriano
per informazioni sugli orari ed i percorsi
telefonare al n. 0427 3875 o passare in Segreteria
il mercoledì o il venerdì dalle 15.00 alle 18.00
- Università della Terza Età
Casa dello Studente, via Udine - Spilimbergo
martedì-giovedì dalle 8.30 alle 12.30
Moduli editabili (eventuale inoltro online direttamente a: somsi_tauriano1905@libero.it)
I Percorsi
20 benefici del camminare
- Aiuta a perdere peso
- Può farlo chiunque
- Non richiede un equipaggiamento specifico
- E' il modo più semplice per tenersi in forma
- Riduce i sintomi dell'ansia e della depressione
- E' un esercizio a basso impatto
- Riduce il colesterolo cattivo
- Alza il colesterolo buono
- Abbassa la pressione sanguigna
- Riduce il rischio di alcune tipologie di cancro
- Aiuta a tenere sotto controllo i valori del diabete
- Migliora l'umora
- Rafforza le ossa
- Riduce il rischio d'infarto
- Abbassa la possibilità di infortuni
- Riduce lo stress
- Riduce il rischio di malatie cardiache
- Non è un'attività a pagamento
- Tiene in forma
- Mantiene tonico il tessuto muscolare
