Comune di Spilimbergo
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Gruppi di cammino

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Partner Gruppi di Cammino

GRUPPI DI CAMMINO

Benessere in movimento

Cosa sono?

Gruppi di persone che si ritrovano con regolarità per camminare insieme due/tre volte alla settimana lungo un percorso stabilito al fine di promuovere l’attività fisica e migliorare la propria salute sotto la guida di un conduttore (walking leader) appositamente formato.

A cosa servono?

E’ dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo.
L’Amministrazione Comunale, vuole dare perciò, uno strumento utile ai propri concittadini, affinché ognuno possa dedicare un pò del proprio tempo libero al movimento fisico.
Prendere parte a un Gruppo di Cammino aiuta a vivere in modo più sano e a creare nuove amicizie.

Come partecipare?

Nel nostro Comune è già attivo un ruppo di cammino denominato dîsmilpass, curato dalla Società Operaia di Tauriano.

E’consigliato un abbigliamento comodo e scarpe adeguate.

Come iscriversi

Ritirare e consegnare il modulo debitamente compilato e sottoscritto presso :

  • Comune di Spilimbergo - Ufficio Protocollo
    lunedì-venerdì dalle 9.30 alle 12.030
    martedì-giovedi anche il pomeriggio dalle 15.00 alle 17.00
  • S.O.M.S.I Tauriano
    per informazioni sugli orari ed i percorsi
    telefonare al n. 0427 3875 o passare in Segreteria
    il mercoledì o il venerdì dalle 15.00 alle 18.00
  • Università della Terza Età
    Casa dello Studente, via Udine - Spilimbergo
    martedì-giovedì dalle 8.30 alle 12.30

Moduli editabili (eventuale inoltro online direttamente a: somsi_tauriano1905@libero.it)

I Percorsi

  • Percorso ROSSO - Km. 1,7
  • Percorso NERO - Km. 3
  • Percorso VERDE - Km. 5
  • Percorso BLU - Km. 6,4

20 benefici del camminare

  1. Aiuta a perdere peso
  2. Può farlo chiunque
  3. Non richiede un equipaggiamento specifico
  4. E' il modo più semplice per tenersi in forma
  5. Riduce i sintomi dell'ansia e della depressione
  6. E' un esercizio a basso impatto
  7. Riduce il colesterolo cattivo
  8. Alza il colesterolo buono
  9. Abbassa la pressione sanguigna
  10. Riduce il rischio di alcune tipologie di cancro
  11. Aiuta a tenere sotto controllo i valori del diabete
  12. Migliora l'umora
  13. Rafforza le ossa
  14. Riduce il rischio d'infarto
  15. Abbassa la possibilità di infortuni
  16. Riduce lo stress
  17. Riduce il rischio di malatie cardiache
  18. Non è un'attività a pagamento
  19. Tiene in forma
  20. Mantiene tonico il tessuto muscolare